據(jù)臺灣今日新聞網(wǎng)報道，工時長、壓力大，臺灣上班族好憂郁。臺灣董氏基金會今天公布一項針對上班族的調(diào)查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)高達209萬人有明顯的憂郁情緒，憂郁主因是工作。

分析顯示，男性上班族壓力來源前三名分別為：“業(yè)務（工作量過多、業(yè)績壓力等）”、“健康（長期外食、沒時間運動等）”以及“時間（工作時數(shù)過長、工作時間日夜顛倒等）”；女性則為“健康”、“業(yè)務”及“時間”。其中工作超量、背負業(yè)績壓力是壓力最大元兇。

對抗Morning Blue，先想一件讓自己最開心的事！臺北市立聯(lián)合醫(yī)院精神科醫(yī)師胡維恒建議，在工作前，上班族可以為自己營造正面的情境，通過這樣的正向行為，不易陷入憂郁的情緒。